Algumas pessoas podem drenar sua energia emocional. Identificar esses comportamentos tóxicos e se afastar delas é essencial para preservar seu bem-estar e saúde mental
Conviver com algumas pessoas pode ser exaustivo. Aqueles indivíduos que, sem querer, parecem drenar nossa energia emocional, deixando-nos cansados, estressados e até irritados. Por isso, a psicóloga Tara Whitmore revelou oito tipos de pessoas de quem vale à pena se afastar.
Conforme Tara, é possível que a convivência com alguns indivíduos podem impactar o bem-estar das pessoas. Veja quais são abaixo:
Tipos de pessoas de quem vale à pena se afastar
1. Aquelas que reclamam demais
Você já se deparou com alguém que parece sempre ter algo com o que reclamar? Seja um dia ensolarado ou um almoço agradável, sempre há uma razão para a insatisfação.
Pessoas que reclamam constantemente não só resiste às situações positivas, mas também consegue transformar qualquer momento de leveza em algo negativo. Estar perto de uma pessoa assim pode ser desgastante.
Sua constante negatividade se espalha rapidamente, deixando-o emocionalmente exausto, como se cada pequena conversa fosse uma oportunidade para desabafar
Claro, todos têm dias difíceis. Mas, quando o comportamento de reclamação se torna habitual, é importante questionar o impacto que essa pessoa tem sobre você e considerar estabelecer limites.
2. Pessoas competitivas
Existem alguns indivíduos que por mais que você compartilhe suas experiências, sempre tem algo melhor para contar. Um livro que você adorou? Ela leu um ainda mais interessante. Uma história engraçada do seu cachorro? Ela tem uma mais hilária sobre o dela.
Esse comportamento pode ser extremamente cansativo, já que a convivência com essas pessoas faz você sentir que suas próprias experiências nunca são suficientes. Estar ao lado de alguém que constantemente diminui suas conquistas e transforma cada conversa em uma competição emocional pode ser um grande dreno energético.
3. O vampiro de energia
Os vampiros de energia não são necessariamente pessoas negativas, mas há algo em seu comportamento que suga a vitalidade dos outros. Eles exigem atenção constante, pedem ajuda o tempo todo e estão sempre necessitando de um apoio emocional sem nunca retribuir.
Se você tem alguém assim por perto, pode ser que se sinta exausto após qualquer interação. São indivíduos que, muitas vezes sem perceber, tiram de você mais do que você pode oferecer, deixando-o exaurido e sem forças.
4. Pessoas dramáticas
Se você conhece alguém que está sempre no centro de uma crise ou conflito, talvez tenha identificado “o dramático”. Pessoas assim vivem em um turbilhão constante, buscando por situações tensas ou criando problemas onde não há.
Essas pessoas parecem se alimentar do caos, sempre à procura de um novo “drama” para enfrentar. A convivência com elas pode ser como uma maratona emocional, onde você é puxado para uma série de conflitos que não são seus.
5. Aqueles que criticam tudo
Críticas construtivas são essenciais para o crescimento pessoal, mas esses indivíduos vão, além disso. Ele nunca está satisfeito com nada. Seus olhos estão sempre focados no que está errado, nunca no que está certo.
Esse tipo de pessoa pode minar sua confiança ao fazer com que você se sinta incapaz ou inadequado, sem importar o quanto você se esforce. A sensação de nunca ser “bom o suficiente” pode ser esmagadora, deixando-o em uma constante vigilância sobre suas falhas.
6. O culpado
Os culpados têm um talento único para transferir a responsabilidade pelos seus sentimentos para os outros. Se estão chateados, é porque você fez algo para desagradá-los. Se estão infelizes, é sua culpa.
Esse tipo de comportamento pode gerar um desgaste emocional profundo, já que você se vê constantemente tentando apaziguar as emoções dos outros à custa das suas próprias necessidades.
Lembre-se: cada pessoa é responsável por suas próprias emoções. Ceder à culpa o tempo todo pode comprometer sua saúde emocional.
7. A vítima
A vítima é alguém que nunca assume a responsabilidade por suas ações. Ela nunca se sente culpada, mesmo quando suas escolhas levam a problemas.
Estar perto de alguém que constantemente se coloca como vítima pode ser frustrante. A energia que você investe tentando ajudá-la ou justificar suas atitudes é muitas vezes desperdiçada, sem qualquer reconhecimento ou mudança de comportamento.
A tendência a se fazer de vítima impede o crescimento e cria uma barreira entre as pessoas e o desenvolvimento pessoal.
8. O narcisista
O narcisista é, sem dúvida, um dos tipos mais desgastantes de pessoa para se ter por perto. Focada unicamente em si mesma, essa pessoa carece de empatia e ignora frequentemente as necessidades dos outros.
Eles exigem atenção constante e são experts em manipulação emocional, fazendo você se sentir culpado por não satisfazer suas expectativas. A convivência com um narcisista é um constante teste para os seus limites emocionais, e é fundamental aprender a estabelecer fronteiras claras para proteger sua autoestima.
Evite pessoas que drenam sua energia e priorize seu bem-estar
Lidar com pessoas exaustivas é, acima de tudo, uma questão de autocuidado. Entender seus próprios limites emocionais e saber quando se distanciar de relações tóxicas é essencial para preservar sua saúde mental.
Todos merecemos viver em ambientes que promovam nosso crescimento, e isso inclui escolher com quem gastamos nossa energia. Não há problema algum em se afastar de quem te desgasta.
A chave está em reconhecer quando o relacionamento começa a comprometer seu bem-estar e, a partir daí, tomar a decisão de preservar sua paz interior. Lembre-se: não se pode dar o que não se tem. Cuidar de si mesmo deve sempre ser uma prioridade.
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