Combinação da linhaça com a cúrcuma pode ajudar a controlar o colesterol, além de garantir outros benefícios para a saúde
Uma dupla especial é uma potente aliada para a saúde. Essa parceria, por exemplo, pode ajudar no controle do colesterol. É a combinação da linhaça com a cúrcuma.
A nutricionista Patricia Leite destaca como os benefícios destes ingredientes podem ser potencializados em dupla.
– Essa é uma combinação fantástica, até porque a linhaça, pelas gorduras maravilhosas presentes nela, ajuda na absorção da curcumina da cúrcuma. Essa é uma potência que a gente consegue juntar: dois super alimentos para conseguir extrair mais benefícios – afirma a nutricionista.
Controle o colesterol
Um dos benefícios desta parceria é o potencial de ajudar a controlar o nível de colesterol.
– As fibras da linhaça podem ajudar a excretar parte deste colesterol através das fezes, essa gordura saudável da linhaça é protetora do sistema cardiovascular e a cúrcuma ajuda a prevenir a oxidação do colesterol – acrescenta a nutricionista.
E como usar essa parceria? Cabe muito bem em frutas, iogurte, vitaminas, suco verde, panquecas, bolos, muffins e molhos. E pode garantir outros benefícios:
- papel anti-inflamatório
- ajuda a função digestiva
- antioxidante
- ajuda saúde cerebral
- controle do açúcar do sangue
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
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