Quem nunca ouviu dos avós, pais ou outros familiares que ficar “com pé no chão” faz mal? Que bebida muito gelada pode causar dor de garganta ou, ainda, que tomar chuva pode te deixar gripado? São muitas as crenças populares sobre saúde que compõem as conversas dos adultos com as crianças e são passadas de geração em geração até hoje. Mas será que isso tudo é verdade?
A resposta é não! “Pegar friagem”, seja ficando descalço, dançando na chuva ou aproveitando um delicioso milkshake, não causa nenhum mal por si só. O que provoca gripe, resfriado e outras doenças respiratórias são os famosos vírus e bactérias.
Esses microrganismos estão amplamente presentes na natureza e são capazes de entrar no nosso corpo e gerar uma infecção. Para isso, existem vacinas que protegem contra os tipos mais perigosos e evitam a disseminação de doenças.
No caso da dor de garganta, vale lembrar que ela pode ter diversas causas, não só infecções, mas também irritação devido à baixa umidade do ar e poluição, por exemplo. Se você está com a garganta dolorida por conta de uma inflamação, o líquido gelado pode até aliviar o problema, pois apresenta efeito anti-inflamatório. Porém, se a dor de garganta é decorrente de uma infecção viral ou bacteriana, a bebida gelada pode intensificar a irritação.
O frio também não é, necessariamente, um inimigo. A simples exposição a baixas temperaturas não faz ficar gripado ou resfriado. O que acontece é que essas doenças são mais comuns no inverno, porque é quando as pessoas ficam mais aglomeradas em locais fechados, favorecendo a transmissão de patógenos.
Para completar, as mucosas do nariz, garganta e olhos ficam ressecadas, o que facilita a passagem de vírus e bactérias. A orientação para evitar problemas respiratórios é hidratar-se bastante, manter os ambientes ventilados, lavar as mãos com frequência, aplicar soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar ressecamento e, quando possível, utilizar umidificadores de ar.
Também é recomendável evitar choque térmico – mudanças bruscas de temperatura que acontecem, por exemplo, quando saímos da casa quentinha para o frio da rua, ou do ambiente com ar-condicionado para o calor do quintal. Ao sofrer choque térmico, os cílios das nossas mucosas, “soldados” responsáveis por impedir a entrada de partículas indesejadas, ficam temporariamente paralisados. Assim, ficamos mais vulneráveis à entrada de algum microrganismo invasor.
Estou espirrando e tossindo, será que estou doente? Não necessariamente. O ressecamento causado pelo tempo seco pode deixar as vias aéreas irritadas, desencadeando espirros e tosse, mas isso nem sempre significa que há uma gripe ou resfriado. Espirro, tosse e coriza são reflexos de defesa do nosso organismo para manter as áreas respiratórias úmidas, e que costumam ser “ativados” quando estamos expostos ao frio ou ao ar muito seco.
Fonte: Oeste Mais
