Apesar de ser o hábito mais comum dentre os cuidados da saúde bucal, muitos não realizam a tarefa de escovar os dentes de forma adequada.
Apesar de parecer simples, alguns passos são importantes:
● Coloque a pasta dental, mas nada em exagero. Não há necessidade de incluir mais que um centímetro do produto na escova;
● Posicione a escova entre a gengiva e o dente, englobando sempre dois deles;
● Movimente a escova em sentidos circulares e verticais, cerca de 10 vezes em cada dupla de dentes;
● Não se esqueça de higienizar a parte interna em movimentos de “vai e vem”;
● Por fim, mas não menos importante, não negligencie a escovação da língua.
Além da escovação após todas as refeições e antes de dormir, que é o momento onde há o maior risco de acúmulo de bactérias, a utilização de uma pasta dental com flúor, o fio dental e o enxaguante bucal são indispensáveis.
Não se esqueça também de realizar visitas periódicas ao dentista. Apenas o profissional conseguirá identificar necessidades de melhorias e tratamentos para que a sua saúde bucal fique em dia.
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