Cientistas norte-americanos explicam como comer essas frutas regularmente pode evitar demência e melhorar o humor
Descubra como duas frutas podem ajudar a evitar o desenvolvimento de demência
De acordo com uma pesquisa realizada na Universidade de Cincinnati, nos Estados Unidos, a ingestão diária de frutas específicas poderia reduzir o risco de demência em populações de meia-idade.
O último estudo foi realizado como uma extensão de uma pesquisa prévia. Ambos estão publicados na revista científica Nutrients.
Segundo o Ministério da Saúde, no Brasil, cerca de 2 milhões de pessoas vivem com algum tipo de demência, e a expectativa é que esse número triplique até 2050.
Quais frutas ajudam a evitar o desenvolvimento de demência?
Segundo os estudos, o consumo diário de mirtilos e de morangos pode diminuir as probabilidades de se desenvolver demência na velhice.
Isso ocorre graças aos antioxidantes, conhecidos como antocianinas, presentes tanto nos morangos quanto nos mirtilos, que exibem diversos benefícios à saúde, como melhoras metabólicas e cognitivas.
Existem dados epidemiológicos que sugerem que, as pessoas que consomem morango ou mirtilo regularmente, têm uma taxa mais lenta de declínio cognitivo com o envelhecimento.
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