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Mente afiada! 7 alimentos que melhoram a memória

 

Alimentação é aliada para melhorar a memória e deixar a mente afiada

Que tal dar uma turbinada na memória? A alimentação é uma aliada importante e pode ajudar a deixar a mente afiada, mais ágil, focada e poderosa.

Assim, o canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube, aponta sete alimentos que ajudam a melhorar a memória e a turbinar a mente.

A sugestão é adicionar esses alimentos, naturalmente, ao dia a dia para colher os benefícios no desempenho cognitivo. Veja quais são esses aliados e assista ao vídeo para mais detalhes de como ajudam a mente.

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Mente afiada: alimentos que melhoram a memória

  • abacate
  • nozes
  • brócolis
  • peixes gordurosos (salmão e sardinha)
  • azeite de oliva
  • frutas vermelhas (morango, mirtilo e framboesa)
  • chocolate amargo (70%)

ndmais

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