Está incomodada com o inchaço da barriga? Esta receita de chá pode ajudar a minimizar a retenção de líquidos
Além de contar com inúmeros benefícios à saúde cientificamente comprovados, os chás também se mostram grandes aliados de quem quer perder algumas medidas e, consequentemente, diminuir a sensação de inchaço, principalmente na barriga.
Esse tipo de bebida auxilia no combate à retenção de líquidos, dando a sensação de redução na circunferência abdominal.
“Quem quer ‘perder’ a barriga deve optar por plantas específicas. A melhor combinação que podemos obter é por meio de ervas com funções diuréticas, como o hibisco e a cavalinha, e com características digestivas e inflamatórias, caso do funcho e do gengibre. Para obtermos a combinação perfeita, a esses quatro ingredientes, adicione hortelã, canela e limão”, ensinou a nutricionista Rita Azevedo, ao site português New In Town.
Como fazer o chá?
Para cada litro de água, ela sugere uma folha de cada uma das plantas citadas acima.
Segundo a expert, o resultado será ainda melhor se feito no dia anterior. Depois, é só deixar na geladeira, e intercalar com o consumo de bastante água. O ideal, de acordo com a nutricionista, é tomar um copo em jejum pela manhã.
“É importante mencionar que não é só por bebermos este chá que iremos perder a barriga do dia para a noite, embora todas as propriedades sejam muito benéficas. Há outros hábitos que devemos adotar, como não consumir sal, gorduras e açúcares em excesso. Além disso, o fato de comermos carboidratos à noite dá uma maior sensação de inchaço quando nos levantamos na manhã seguinte”, finalizou.
