A importância da atividade física para a saúde está diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida. Embora seja de grande valia ao ser humano, a união de diversos fatores é que vai estabelecer que a pessoa esteja de certa forma saudável e feliz. Conforme o Educador Físico Alemão, da Vip Training Personal & Fitness, a saúde física não se conquista apenas com boa alimentação e a prática de exercícios físicos.
Click – Alemão, em sua opinião, como atingir as metas de emagrecimento ou hipertrofia com qualidade de vida?
Digamos que a relevância prática de exercícios físicos seria 1/10 em relação à saúde. A saúde física não é só se alimentar bem e praticar exercícios físicos. Vai muito além. A saúde mental tem a sua grande parcela.
Vamos refletir sobre esses pontos: vida espiritual, emoções, intelecto, carreira, finanças, lazer, relacionamento familiar, vida social, relacionamentos íntimos, condição física e alimentação.
Posso afirmar que a maioria das pessoas desiste de seus objetivos por gerar muita expectativa em apenas um ponto, colocando pouco tempo em suas metas.
Quando se tem o objetivo de emagrecer por exemplo, a pessoa para de comer tudo que gosta, vai para academia e treina forte, causando dores musculares, sofrendo. Aí consegue perder a quantidade de peso desejada, mas a qual custo? Esse peso trouxe a felicidade que ela almejava? Muitas vezes a resposta é não. Não valeu a pena, deixou amigos, família e outras coisas de que gostava. Acaba voltando para o mesmo peso de antes.
Quero dizer que tudo isso pode ser feito, talvez em um maior período de tempo, mas com alegria. Por isso, temos que parar com o querer imediato. Não precisa ser com sofrimento.
A organização da sua vida e as suas metas deverão ser sempre harmônicas e aí as metas serão atingidas e mantidas.
