Os benefícios da boa alimentação aliada à atividade física

A alimentação é um dos fatores mais importantes para as pessoas que desejam ter uma vida saudável. A afirmação também é válida para aqueles que querem ter resultados positivos praticando exercícios físicos regularmente. Isso porque ter uma boa alimentação antes e depois dos treinamentos interfere diretamente em nossa qualidade de vida, desempenho físico e recuperação muscular.

Respostas rasas como a falta de tempo, maior praticidade em consumir produtos industrializados, não gostar de treinar, são típicas e ao mesmo tempo perigosas. O excesso do consumo de alimentos ricos em sódio, corantes, açúcares e conservantes, aliados ao sedentarismo é o grande responsável por diversas doenças como hipertensão, diabetes, obesidade, colesterol alto, entre outras.

Por isso é imprescindível ter uma alimentação adequada e equilibrada associada com o exercício físico, pois não se trata de mera estética, mas sim, de saúde e qualidade de vida.

Para ter informações adequadas sobre quais são os alimentos indicados para cada pessoa, é importante procurar profissionais como nutricionistas e educadores físicos.

A Academia Cia do Movimento conta com atendimento de nutricionista esportivo, capacitado para a função. Com o auxílio da avaliação física e do objetivo do aluno na academia, o profissional monta a dieta de acordo com a rotina que se for realizada da maneira correta gera inúmeros benefícios para a saúde e qualidade de vida, além de ótimos resultados.

Conheça a Cia do Movimento

A Cia do Movimento Academia de Treinamento Físico está localizada na Avenida Giacomo Lunardi, Bairro Alvorada em Xaxim.
Fone: (49) 3353-6569

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