Algumas pessoas procuram praticar atividades físicas apenas no verão, outras apenas quando são aconselhadas pelo médico em virtude de algum problema de saúde. Na verdade, a prática de exercícios físicos de modo frequente e com acompanhamento de profissionais, pode ser muito benéfica para a melhora da qualidade de vida e prevenção de doenças.
O exercício físico auxilia na prevenção e no tratamento de muitas doenças, podemos citar como exemplo as cardíacas, obesidade, diabetes, problemas articulares, problemas pulmonares dentre outras. Além disso, a prática regular de exercício físico auxilia no controle do peso e diminui o estresse e a ansiedade.
Atualmente as recomendações nacionais sobre a atividade física sugerem que os indivíduos pratiquem aproximadamente 60 minutos por dia de exercícios físicos de intensidade moderada a vigorosa, na maioria dos dias da semana. Isso inclui desde adolescentes até idosos.
Para que o exercício tenha o melhor efeito possível sobre a saúde, é importante haver uma boa orientação. É o que indicam os sócios proprietários da academia Cia do Movimento, Janderson Luiz Fuma e Vidaiane Moreschi. “Na Cia do Movimento nós ouvimos as pessoas e entendemos quais são as suas possibilidades e seus objetivos. Baseado nisso, juntamente com a avaliação física prescrevemos um treino adequado respeitando as suas intenções e limites”, comentam.
A Cia do Movimento Academia de Treinamento Físico está localizada na Avenida Giácomo Lunardi, Bairro Alvorada em Xaxim.
Fone: (49) 3353-6569
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