A insônia é uma vilã que tira a paz e pode provocar muitos problemas, mas esse mal pode ser combatido com uma receita simples e fácil. Um chá pretende ser tiro e queda para dormir bem.
A receita acalma a mente e combate a ansiedade, fator que prejudica o sono. Reconfortante, o chazinho é um aliado de peso para relaxar e para dormir com os anjos.
A fórmula é simples: chá de alface com camomila. Ele vai lhe ajudar a ficar mais calmo e favorecer a ter uma boa noite de sono. A recomendação do “Fazendo em casa” é para tomá-lo trinta minutos antes de deitar.
Chá de alface com camomila para dormir bem
Três folhas frescas de alface. Se possível, incluir o talo
Uma colher de sopa de camomila ou um sachê de chá de camomila
Um litro de água fervente
Cortar as folhas de alface, colocar um recipiente de vidro e acrescentar a camomila. Deixar em infusão de cinco a dez minutos. Depois, coar e servir
Evitar adoçar para não tirar as propriedades do chá
Uma xícara de chá 30 minutos antes de deitar
Fonte: NDmais
Foto: Divulgação
