Vinho ou cerveja? Descubra qual é a escolha mais saudável, seus benefícios e impactos no organismo, e como o consumo moderado faz a diferença para a saúde
Vinho ou cerveja, qual é a escolha mais saudável? A resposta dos especialistas em saúde é clara: “qualquer bebida alcoólica, se consumida em excesso, é prejudicial ao organismo”. Com isso, é possível analisar as características e impactos de cada uma, lembrando que ambas têm públicos fiéis.
Do ponto de visto calórico, o vinho possui mais calorias: são 78 kcal por 100 ml, enquanto a cerveja apresenta 33 kcal na mesma quantidade.
Porém, o contexto de consumo faz diferença. Em encontros sociais, é comum bebermos mais cerveja do que vinho, o que, no final das contas, pode equilibrar ou até inverter essa relação.
Benefícios à saúde: quem leva a vantagem?
O vinho tinto é conhecido por seus polifenóis, antioxidantes naturais que contribuem para a saúde cardiovascular, reduzem inflamações e ajudam a proteger as células contra danos oxidativos.
Porém, esses benefícios só se aplicam ao consumo moderado, como uma taça por dia.
Já a cevada, embora não ofereça propriedades antioxidantes semelhantes, também não precisa ser vista como vilã da saúde, desde que ingerida com moderação e de forma equilibrada.
A escolha entre o vinho e a cerveja
A escolha entre as duas bebidas não precisa ser uma competição. Apesar das vantagens específicas do líquido vermelho para a saúde do coração e do menor teor calórico da cevada, a chave está no consumo responsável.
Moderação, variedade e a inclusão de opções não alcoólicas fazem toda a diferença para manter o bem-estar e aproveitar momentos sociais sem exageros.
