O mau hálito, é um indesejado problema, mas a maioria as pessoas o tem de vez em quando. Confira algumas dicas simples vão ajudar de forma efetiva:
1 – Escove e passe fio dental nos dentes regularmente, por pelo menos 3 vezes ao dia. A boca é cheia de bactérias e quando descuidamos da nossa higiene estamos dando um ambiente ideal para elas se proliferarem.
2 – Limpe sua língua, com a própria escova ou use um limpador de línguas, pois ela é um viveiro de bactérias, células mortas e restos de comida.
3 – Beba mais água. Uma boa hidratação contribui na produção de saliva que ajuda a “lavar” boca.
4 – Cuidado com o que come, além de evitar comidas que ocasionam o mau hálito, como alho, cebola e até mesmo álcool, tenha uma dieta balanceada. Dietas ricas em proteínas e baixas em carboidratos podem ser boas para sua saúde, mas deixam um mau odor na sua boca. Não comer carboidratos o suficiente pode fazer seu corpo queimar gordura ao invés de açúcar e, então, provocar o mau hálito.
5 – Se você já pratica as 4 dicas anteriores e ainda assim tem mau hálito, pode ser hora de visitar seu dentista e checar se seu hálito está sendo causado por algum problema mais sério, como diabetes, falha hepática ou doença dos rins. A Equipe da Odonto Excellence em Xaxim pode lhe ajudar, é só clicar nesse link e falar conosco https://bit.ly/odontoxaxim.
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